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해당 글은 유튜브 “약사가 들려주는 약 이야기”의 영상 내용을 토대로 작성되었습니다.  

세대별 꼭 복용해야하는 나이대별 영양제 종류와 상품까지 정리해드렸으니 건강이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.

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영양제를 챙겨드신다면 기본적으로 꼭 챙겨드셔야하는 영양제인 만큼  건강을 위해서 꼭 챙겨보시기 바랍니다.

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10대 – 종합비타민, 종합미네랄

10대에는 기본적으로 종합비타민을 챙겨주시고, 하나더 채워주고 싶으시다면 종합 미네랄 이렇게 2가지로 구성해주시는 것이 좋습니다.

성장기 학생들에게 꼭 필요한 성분입니다. 종합비타민과 종합미네랄을 채워주면 성장과 면역 그리고 몸 건강을 위해 좋은 조합이 됩니다.

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추천 영양제는 40kg 이상 학생 기준으로 비타민코드(종합비타민), 로우칼슘(복합미네랄)을 추천드립니다.

비타민코드 링크 바로가기

로우칼슘 복합미네랄 링크 바로가기

20~30대 – 비타민 B군, 마그네슘 단일제

비타민 B군 고함량군과 활성비타민, 마그네슘 단일제를 챙겨주시는 것이 좋습니다.

20~30대는 많이 피곤하고 스트레스를 많이 받고, 에너지를 많이 생산하고 소모하는 나이이기 때문에 비타민B군과 마그네슘 단일제를 섞어주시는게 가장 효율적이라고 합니다.

추천 영양제는 베이직비컴플렉스(비타민B군), 킬레이티드 마그네슘(마그네슘 단일제)를 추천드립니다.

베이직비컴플렉스 비타민B군 링크 바로가기

킬레이티드 마그네슘 링크 바로가기

40대 – 오메가3, 종합미네랄

40대는 혈관건강 으로 인해 몸에 있는 염증을 케어하는데 포커스를 두는 것이 좋습니다. 또한 골다공증을 예방하고 건강을 위해서 복합미네랄도 같이 챙겨주시면 좋습니다.

추천 영양제로는 스포츠리서치 오메가3(오메가3), 로우칼슘(복합미네랄)을 추천드립니다.

스포츠리서치 오메가3 링크 바로가기

로우칼슘 복합미네랄 링크 바로가기

50대 – 복합 항산화제, 오메가3

50대는 혈관건강과 노화에 신경을 써야할 때입니다.

추천 영양제로는  글루타치온부스터(복합항산화제), 오메가3(스포츠리서치 오메가3)를 추천드립니다.

글루타치온부스터(복합항산화제) 링크 바로가기

스포츠리서치 오메가3 링크 바로가기

60대 – 스피루리나, 복합 항산화제

60대는 노화가 많이 진행이 되는 편입니다. 몸에서 피부 같은게 많이 상하고 모발이 푸석푸석해지는 나이이기도 합니다. 전반적으로 몸의 구성하고 있는 것들이 많이 부족한 상황이되는데 이대는 복합적으로 채워줄 수 있는 제품이 도움이 됩니다. 또한 단백질도 많이 필요로 합니다.

추천 영양제로는 하와이안 스피루리나, 글루타치온부스터(복합항산화제)를 추천드립니다.

하와이안 스피루리나 링크 바로가기

글루타치온부스터(복합항산화제) 링크 바로가기

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이렇게 세대별 꼭 복용해야할 영양제를 정리해드렸습니다. 도움이 되었으면 합니다.

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